Page 115 - Mijn Gezondheid Bijbel 1

MIJN GEZONDHEID BIJBEL 1

vingers. Zij helpen om de paden te herstellen waarlangs het bloed
en de energie zich verplaatsen naar veel plaatsen in het lichaam. De
mudra’s die ik het meest gebruik, worden met de handen gemaakt. Er
is een super speciale mudra die gebruikt wordt om de spijsvertering te
optimaliseren. Je moet deze mudra voor het eten gebruiken. Je kunt
hem ook gebruiken na het doen van je ochtendoefeningen.

Oefeningen:

Mudra 1

Rechterhand Linkerhand.

Afb.21 (door Maria Edith IIN)

1. Raak met de vingertoppen van de wijsvinger en de middelvinger
de top van je rechterduim. Strek de pink en de ringvinger.
2. Raak met de vingertoppen van je middelvinger en je ringvinger
de top van je linkerduim. Strek de pink en de wijsvinger.

Maak bewust verbinding met je lichaam. Onthoud, dit is ook een
vorm van meditatie, totaal verbonden zijn met je lichaam.

101