Page 82 - Mi Biblia de la Salud_Español

Maria Edith

convertirse en realidad en nuestro mundo. Me encanta esta técnica. La
he estado usando durante mucho tiempo con resultados sorprendentes.
En los países orientales es normal utilizar el punto Hara en diferentes
ejercicios, concentrándose en él para ayudar al cuerpo a curarse a sí
mismo, para mantener el cuerpo y la mente sanos. Este punto es como
un “campo de elixir” o “centro de energía” y es muy importante para el
ejercicio y las técnicas de meditación. Todo ello se basa en técnicas de
respiración y de concentración. Hace mucho tiempo, estas técnicas de
movimiento y concentración sólo eran practicadas por la aristocracia
o los ricos en los países del Este.
Paso a paso, estas técnicas fueron utilizadas más ampliamente por
otros en todo el mundo. Disciplinas orientales como el Chi Gong, el
Tai Chi y el Yoga son buenos ejemplos de ello. Hoy en día son estos
afortunadamente conocidos en todo el mundo.
(Como he explicado sobre el aire y el oxígeno, más adelante en este
libro te mostraré una técnica sobre esto y cómo puedes usarla para ti.
Es una técnica de concentración fina. También entraré en mucho más
detalle sobre esto en mi Biblia de la Salud nº 2).

Qué grande eres

Esta me parece una de las técnicas más alegres para sentirse mejor.
Me encanta. Concéntrate y piensa en los momentos más maravillosos
que has vivido en tu vida. Realmente puedo disfrutarlos. Cuando
hago esto, siento que mi cuerpo se nutre con mucha alegría, amor
y satisfacción. ¡Es como si estuviera comiendo una sopa deliciosa!
Sí, siento que estoy bebiendo estos sentimientos; van a través de mi
garganta y llegar a mi sistema digestivo. Siento que se absorben en mi
estómago, mis intestinos y van a todas partes mi cuerpo hasta que mi
cuerpo esté completamente lleno de ellos. ¡Es un placer! ¡Fantástico!

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