Page 110 - Mi Biblia de la Salud_Español

Maria Edith

huele? Tiene sabor? Experiméntalo en la parte trasera de tu nariz. Es
agradable esta sensación? O sientes que ese aire está pesado? Cargado
de impurezas que han salido de los cuerpos o el cuerpo que durmió
toda la noche expulsando mucho gas carbónico?
Procura sentir hasta donde llega ese aire que te está entrando. date
un par de minutos.
Luego de experimentar estas sensaciones, abre la ventana. Cierra
los ojos y empieza a sentir la diferencia de el aire que tomaste hasta
ahora y el que empiezas a tomar desde que te paraste al frente de la
ventana abierta. Sigue los mismos pasos anteriores. Siéntelo, huélelo,
saboréalo. Deléitate imaginando que ese aire es puro y te está llenando
con esa Esencia Dorada Invisible de vida: Oxígeno. Disfrútalo.
Ahora que sabes conscientemente cuál es tu alimento vital, voy a
enseñarte de que forma puedes optimizar la toma de él.

Fig.13 Fig.14 Fig.15 Fig.16
(Solgraphics) (Solgraphics) (Solgraphics) (Solgraphics)

Pon tu mano en el costado derecho de tu caja toráxica. Siente
como este se extiende y contrae cuando el aire entra y sale de los
pulmones. Levanta ahora tu brazo derecho dándole así más espacio a tus
pulmones. Imagina el pulmón hincharse cuando tomas aire, aumenta
la capacidad para recibir más oxígeno. Respira y dale espacio, expira

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