Page 99 - Mijn Gezondheid Bijbel 1

MIJN GEZONDHEID BIJBEL 1

Zoals je kunt zien, bevind je je op een vlak oppervlak. Je begint met
het uitrekken van je armen. Kruis je vingers en zorg dat de handpalmen
naar buiten gekeerd zijn, maak een strekkende beweging zodat de
delen van de handpalmen en de vingers zich strekken. Hiermee strek je
tegelijkertijd de binnenste delen van je armen. De meridianen van de
functies van de Yin-organen (Longen, Hart en Pericardium (hartzakje,
beschermer van het hart)) van het lichaam passeren deze gebieden.
Dus deze functies en organen worden positief beïnvloed. FIG. 1
Door de beweging in de tegenovergestelde manier uit te voeren,
dat wil zeggen door de vingers te kruisen met de handpalmen naar
binnen, zul je de functies van de Yang organen beïnvloeden. (Ik
onderwijs deze theorie van Yin en Yang in mijn workshops). FIG. 2
Als je je omdraait en de handpalmen op het bed of op de vloer
plaatst, strek je jezelf uit naar boven, leunend op buik en benen. Tenen
uitspreiden, waardoor ze ruimte krijgen. Hiermee open je de kanalen
van de voorkant van het lichaam. Als je je hoofd strekt en naar het
plafond kijkt, met je lippen alsof je iemand een kus gaat geven, zul je
ook de meridianen die door je nek en je gezicht lopen openen. FIG. 3
Rust met je gezicht op de grond (of het bed). Kruis de vingers
van je handen met de handpalmen naar buiten, strek je armen om
de beweging met je armen te accentueren. Hef je heupen op, met je
knieën op de grond, om je rug te strekken (stofzuiger). Op deze manier
bewerk je de paden die door je rug en het deel van de heupen lopen.
Op de rug, aan beide kanten van de wervelkolom, zitten de punten
die alle functies van de organen van het lichaam vertegenwoordigen.
Super he? Het lichaam is echt perfect! Dat betekent dat je met deze
set bewegingen alle orgaanfuncties aan het bewerken bent. FIG. 4
Om de meridianen van de benen te bewerken, ga je plat op je buik
liggen en buig je de benen zodat je hielen richting de billen gaan. FIG. 5
Om het effect van deze beweging te versterken pak je, als dat
mogelijk is, je hielen vast en span je je lichaam aan. Houd deze
beweging enkele ogenblikken vast en probeer het effect van deze

85